Puasa Dan Mengantuk

     Sudah jelas berpuasa merupakan salah kewajiban ibadah umat Islam. Dari riset puasa pula telah terbukti memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik pelakunya. Walaupun begitu bukan berarti berpuasa bebas kendala. Kendala yang paling saya rasakan adalah rasa mengantuk terus menerus pada pagi dan siang hari. Akan tetapi anehnya saat malam terutama setelah berbuka saya merasakan badan segar. Jadinya jika siang saya berjuang melawan kantuk tetapi jika malam saya berusaha agar bisa mengantuk. Katanya kantuk ini bisa diatasi dengan berolahraga dan saya yakin itu benar adanya. Memang saat berolahraga dan satu jam sesudahnya badan masih terasa segar dan bebas kantuk tetapi setelah itu kembali rasa kantuk melanda bahkan sering tertidur di kursi. Apalagi jika hari itu tidak berolahraga sama sekali wah habis shalat subuh rasa kantuknya sungguh tak tertahankan. Walaupun tidur usai subuh sangat tidak dianjurkan tetapi saya juga merasa seolah tak mampu membendung kantuk yang sangat luar biasa itu. Akhirnya terpaksa tidur juga sebentar. Saya tak mau mengkonsumsi kopi saat sahur untuk mencegah kantuk karena dapat menyebabkan dehidrasi. Lagipula saya tak begitu suka kopi. 

     Saya masih belum bisa mengetahui penyebab kantuk ini hingga sekarang. Padahal di luar bulan puasa, saya tak pernah mengantuk usai subuh. Mungkin memang ada kaitannya dengan perubahan ritme tubuh dan atau kurangnya waktu tidur.